抑郁症是一种常见但严重的表情健康问题，影响着大学派百万东说念主的生涯。早期识别和滋扰对康复至关热切。天然专科会诊需要表情医师或精神科医师的评估，但通过一些粗浅的自我评估措施自动刹车系统|智能刹车系统，不错匡助咱们初步了解我方的情感气象。 常见的自我评估器具包括“抑郁自评量表”（如SDS），它包含20个问题，波及情感、就寝、食欲、风趣风趣等方面。每个问题凭据症状出现的频率打分，总分越高，抑郁可能性越大。如若得分极端50分，提出尽快寻求专科匡助。 此外，不错通过不雅察自己情感变化来判断是否可能抑郁